Despre carte: 2021 / Ardem 2000–3000 de calorii pe zi. Și chiar dacă ne antrenăm mult și mâncăm puțin, în medie, această cifră nu se va schimba. Nu este atât de ușor să forțezi organismul să absoarbă mai mulți sau, mai important pentru persoanele obeze, mai puțini nutrienți. Aceasta a fost odată o strategie evolutivă genială pentru supraviețuirea în vremuri de foamete. Dar astăzi ne condamnă la obezitate. Cum să influențăm homeostazia - adică stabilitatea corpului nostru și să-l învățăm să „mâncăm mai puțin”? Aspectul de publicare a cărții este salvat în format PDF A4.